やっぱり効果なし？加圧シャツの嘘と真実を徹底調査

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加圧シャツの口コミを見ていると2種類の意見に分かれます。
「ダイエット大成功した！！」もしくは「全然効果がない・・・騙された」
だからこそ、加圧シャツって興味があるけど嘘くさい・・・って思われています。

 

その原因は、加圧シャツの販売ページには、嘘と本当の効果が書いてあるからと見抜きました！

 

特に加圧シャツは誇大広告がかなりひどいです。
「着るだけ腹筋300回の効果」、「着るだけで腹筋が割れる」、「着るだけでボクサー腹」。

 

とても魅力的ですが、これらはもちろん大嘘です！

 

そこで、

• 加圧シャツの効果はどこが嘘でどこが本当か。
• 着るだけで効果があるか信用していいのか？
• 実際にダイエットに効果があるのか？
• 着るだけで腹筋が割れるのか？

実際に加圧シャツを着続た経験を元に徹底的に調べあげ、信用できる加圧シャツを紹介します。

 

 

 

まず、これが加圧シャツの公式ページに記載のある効果です。

 

加圧シャツの名前	効果
金剛筋シャツ	24時間鍛えられる キレイなボディライン 筋トレの効果をUP 背筋から身体バランスを整える
マッスルプレス	24時間トレーニング 上半身の加圧で筋力サポート ウエストの加圧で腹筋サポート 背筋調整で姿勢スマート 体幹トレーニング
ビダンザビースト	着用だけで筋肉痛 史上最速でボクサー腹 脂肪を燃やして、絞って腹筋を割る
バルクアップアーマープロ	24時間トレーニング 引き締め感もかなり実感できる 姿勢改善にも高いサポート 腹筋強化のサポート 背筋の強化サポート インナーマッスルサポート
スリムゼウス	24時間無意識トレーニング効果 着やせ効果 着るだけで細マッチョ 着ているだけで脂肪燃焼＋新陳代謝UP 加圧筋肉トレーニングで筋肉増強 リンパ加圧によるデトックス効果 暴飲・暴食抑止

 

加圧シャツの公式サイトで書かれている効果を表にまとめてみました。
（真実もホントとは思えないことも含んでいます）

 

 

これだけ見ていると、着るだけで筋肉が付いて、脂肪が燃焼して細マッチョになる！
さらに姿勢も良くなるマジックシャツです。

 

そして、ここから加圧シャツの真実を伝えたいと思います！！

筋トレの効果UPは着るだけでは効果なし

姿勢矯正と体幹トレーニングは着るだけ

脂肪燃焼・代謝UPは運動必須

着やせ効果は着るだけで感じる

食べ過ぎの抑止は着るだけで可能

加圧シャツの真実

筋トレの効果UPは着るだけでは効果なし

はじめに、着るだけで筋トレが出来るなんてのは大嘘です。

 

加圧シャツはEMSのように腹筋を電動で刺激して鍛える装置はありません。
なので、着ても勝手に筋トレをしてくれるというようなシャツではありません。
当然ながら、「着るだけ腹筋300回の効果」、「着るだけで腹筋が割れる」、「着るだけでボクサー腹」は嘘です。

 

しかし、筋トレの効果をUPさせてくる事は嘘ではありません。
上半身をシャツの圧力（着圧）で押さえつける事により負荷がかかり、カラダを動かす運動量が増えます。

 

運動量が増えることにより筋肉の動く量が増えるので加圧シャツ着用時には通常より筋肉が鍛えらようになります。

 

着るだけで筋肉がつくが、腹筋は割れない

加圧シャツを着ることで腹筋と背筋が鍛えらます。
ただし、それは猫背や姿勢が悪い人にのみ言える事です。

 

正しい姿勢には姿勢を保つために腹筋と背筋が必要ですが、姿勢悪くなると筋肉を使わなくなります。
そして、腹筋と背筋が姿勢の良い人より弱くなります。

 

姿勢の悪い人が加圧シャツを着ると姿勢が矯正され、自然と腹筋、背筋を使うことになります。
そして、いつも使っていなかった筋肉を長時間使うことで、腹筋、背筋が鍛えられるという仕組みです。
特に腹筋は筋肉痛になる人もいるくらいです。

 

しかし、これは弱くなった腹筋と背筋を元の強さに戻すだけです。
腹筋を割りたい等の結果はは絶対に着るだけでは出ません。

 

効果が出るのは筋トレ着用時

「腹筋を割りたい」、「アスリートのような体型になりたい」と思っている人たちはトレーニング時の加圧シャツの着用をおすすめします。
それは、加圧シャツを着た着圧で動きが制限され負荷がかかるからです。

 

負荷を加えた状態で筋トレをする事で同じ筋力トレーニングメニューでも、いつも以上に筋肉を動かす量が増えるため効率のよいトレーニングができます。
腕立て伏せであれば10回で15回分。腹筋は50回だったら60回分くらいは効果がでています！

 

そして、激しい運動になればなるほど負荷は強くなっていき、加圧シャツを着てのトレーニングはりこれらの筋肉に良い影響を与えます。

• 大胸筋
• 上腕二頭筋
• 上腕三頭筋
• 広背筋
• 僧帽筋
• 腹筋
• 腹斜筋

 

目標の体型をいち早く目指すためにも上半身負荷をかけた加圧シャツトレーニングはおすすめです！

 

姿勢矯正と体幹トレーニングは着るだけ

体幹トレーニング・姿勢矯正に関しては姿勢の悪い人は着るだけで効果を感じることが出来ます。

 

加圧シャツでを着ることで背中から肩までの広い範囲で上向きの着圧を感じます。
この着圧が猫背などで前のめりになった体を上に押し上げてくれ正しい姿勢に導いてくれます。

 

また姿勢が悪くなると、自然に正しい姿勢になるようにまた力が働くのですぐに正しい姿勢に戻ります。

 

そして、24時間、毎日正しい姿勢をすると自然と正しい姿勢が身につきます。
そうなると、どんな猫背の人やお腹が出て重心が前のめりになってしまった人でも姿勢が矯正されることになります。

 

さらに、使っていなかった筋肉が鍛えられるので体幹のバランスが整うようになりますので効果をしっかり確認できます。

 

ただし、悪かった姿勢を元に戻すだけです。
姿勢が良い人が着用をした場合に体幹トレーニングにはなりませんので注意してください。

 

脂肪燃焼・代謝UPは運動必須

脂肪燃焼、基礎代謝のUPに関しては、筋力UPと姿勢矯正の効果につながります。
なぜなら、基礎代謝は筋肉の運動量が多くなったり、体幹が整えられる事により良くなるからです。

 

また、脂肪燃焼量の増加は基礎代謝が良くなったことにより燃焼量が増える結果です。

 

つまり、筋力UPと姿勢矯正の成果が脂肪燃焼、代謝向上だと認識をしてください。

 

だからこそ、

• 姿勢の良い人は脂肪燃焼・代謝UPは見込めない
• 着るだけで脂肪燃焼・代謝UPは無理

 

まずは、しっかりと筋トレなどをして筋肉量を増やし代謝をアップさせましょう。
そして、脂肪燃焼を目的にするのであればかなりそもそも遠回りです。
脂肪燃焼はジョギングやウォーキングなどの有酸素運動で燃やすようにしてください。

 

そして、筋トレや有酸素運動時に加圧シャツを着ると効果が高まります。
加圧シャツを着て筋トレをすると筋肉の付き方が早いです。
有酸素運動時は上半身への負荷で運動量が増え燃焼量が増えます。

 

脂肪燃焼・代謝UPをしたいのであれば加圧シャツを着て運動ということを忘れないでください！

 

着やせ効果は着るだけで感じる

着やせ効果はデブは着ただけでしっかり効果が出てきます。

 

デブの象徴のビール腹、ぽっこりおなか。
そのつまめる脂肪を着圧で内側に押してくれます。
それだけでも腹囲は5cm以上は差が出てきますよ！

 

食べ過ぎの抑止は着るだけで可能

食べ過ぎ、飲みすぎの抑止は着るだけでもしっかり効果が出ます。

 

加圧シャツの着圧はお腹の内側へもしっかりとどきます。
そして、腹部を圧迫することでいつもの食事量より少ない量で満腹を感じられるようになります。

 

加圧シャツの真実

まず、加圧シャツには筋トレを助ける効果、姿勢矯正、代謝UP（脂肪燃焼）、着やせ、暴食抑止いずれの効果もあることは確認しました。

 

しかし、着るだけでは効果が出ないのにそんなことは一言も書かれていない。
悪徳なものは、「着るだけでアスリート体型」「着るだけで細マッチョ」と大嘘の広告も多く見られました。

 

また、万人に効果がない事も伝えきれておらず、結果的にこちらも嘘または詐欺っぽく聞こえてしまっているようです。

 

そこで、着るだけで効果があるもの。無いもの、着る人によっては効果がないものを表でまとめました。

 

筋トレ効果	着るだけでは効果なし 運動時の着用で効果UP
姿勢矯正	姿勢の悪い人は着るだけで効果あり 姿勢の良い人にはあまり効果はない
基礎代謝UP	着るだけでは効果なし 運動時の着用で効果UP
着やせ効果	着るだけで効果あり
食べすぎの抑止	着るだけで効果あり

 

加圧シャツは誇大広告に流されない事が重要。着るだけで筋肉が付いて、脂肪がそぎ落とされるマジックシャツでないことは認識しておきましょう。

 

加圧シャツを着るだけで直してくれるのは猫背と暴食です。

 

ただし、加圧シャツを着て筋トレや運動をする時に人は筋肉の付きが早くなります。
筋肉が付けば脂肪燃焼が早くなるし代謝もよくなります。

 

つまり、

 

加圧シャツを着ても運動をしなければ細マッチョにはなれない！
加圧シャツを着ても運動をしなければダイエットなんかできない！

 

これが加圧シャツの真実です！

加圧シャツトレーニング（ダイエット）はきちんと運動をすることで、筋トレ効果、体幹トレーニング（姿勢矯正）、基礎代謝UP・脂肪燃焼、着やせ（ウエストの引き締め）・暴飲暴食抑止の効果がしっかりと出てきます。

 

それでは、どれくらいで感じられたのでしょうか？
体験談を元にまとめました。

 

筋トレ効果	1ヶ月ほどで前より筋力が付いたと感じた
姿勢矯正	すぐにシャツの加圧で姿勢が伸びていると感じた
基礎代謝UP	着始めて3日ほどで代謝が良くなっていると感じた
着やせ効果	数日後に友人から痩せたと言われた
食べすぎの抑止	直後の食事で腹八部程度の食事量で満腹になった

 

結果、すぐに効果を感じたものから1ヵ月後に効果を感じるものまでありました。
ここでは、これらをなぜ効果を実感できたかを細かく説明していきます。

 

筋トレ効果はどれくらいで効果でた？

加圧シャツの筋トレ効果を発揮できたのは着初めて1ヵ月後でした。

 

それは、50回で限界だった腕立て伏せが60回・70回と出来るようになった。
また、重くて持てなかった荷物を苦にならなくなったという生活で感じたものです。
（本当は腹筋が割れてきたなどで証言が出来ればよかったんですが・・・もう少しトレーニングが必要そうです。）

 

筋トレの効果は、どうしても効果を実感するまでは時間がかかってしまいます。

 

それは加圧シャツで筋肉を増やす方法が、着ることで負荷を与えていずれも筋肉の運動量を増やす効果だからです。
筋トレで効果を出すにはしっかりと加圧シャツを着続けることが大事です。

 

体幹トレーニング・姿勢矯正はどれくらいで効果でた？

体幹トレーニング・姿勢矯正に関しては着た瞬間に感じることが出来ます。

 

加圧シャツを着ることで背中から肩までの広い範囲で上向きの着圧を感じ、この着圧が猫背などで前のめりになった体を上に押し上げてくれ正しい姿勢に導いてくれます。

 

そして、姿勢が悪くなった時には自然に正しい姿勢を意識できるくらいのた力が働くのですぐに正しい姿勢に戻ります。

 

基礎代謝UP・脂肪燃焼はどれくらいで効果でた？

基礎代謝は筋肉の運動量が多くなったり、体幹が整えられる事により良くなります。
また、脂肪が燃焼し体が軽くなり、内臓が正しい位置に戻ることによって消化不良を改善も代謝がUPした際の効果といえます。

 

僕の場合は、消化不良の改善で代謝がUPしたなと感じました。
汚い話かもしれませんが、僕は便秘気味だったり、便が柔らかくなりやすかったりでした。

 

それが、加圧シャツを着て3日ほどしたら、便秘が解消し、便がモリモリ出るように。
そのときはこれが加圧シャツの代謝のUPだとは思っていなかったのですが、これも加圧シャツの効果だと気付きました。
しっかり食べて、しっかり出せるようになったとき代謝のUP感じられますよ！

 

着やせ効果・ウエストの引き締めはどれくらいで効果でた？

これは自分自身で鏡を見ても気付かなかったのですが、着始めて3日で友人に痩せたと言われたんです。

 

実際はそこまで体重も落ちていない。

 

そんな状況だったのですが、お腹が細く見える＆姿勢がよくなっている事で印象を変えたようです。
その場しのぎかもしれませんがこんな効果も期待できます。

 

食べ過ぎの抑止はどれくらいで効果でた？

加圧シャツを着用した際は、いつもの食事量より少ない量で満腹を感じられるようになります。

 

具体的には、女性でもお腹いっぱいにならないだろうと思っていたサンドイッチセットでお腹いっぱいになりました。

 

今までのダイエットの失敗はだいたい食べるのを我慢できない。
ダイエットに成功してもまた食べてリバウンド・・・。
そんな生活をしてきたのでこの食べすぎ防止効果がかなり役に立ちました。
むしろ、僕のダイエット成功は成功していなかったと思います。

 

加圧シャツでのダイエットはとても効果的でカンタンです。

 

 

そして、加圧シャツの効果はしっかりと着用しすることで下記の効果を期待できます。

 

なぜなら、加圧シャツを着て食事をするとカラダも毎食八分目の食事量で慣れてきます。
今まで食べていた量が減るのですから、毎食の摂取カロリーを減らすことができます。

 

また、加圧シャツの着用で上半身には加圧による負荷が加わり、筋肉の運動量が増えるためカロリーの消費量が上がります。
すなわち、体内ではいつも「摂取カロリー＞消費カロリー」の状態です。

 

つまり・・・

 

加圧シャツを着て姿勢がよくなったり、ウエストの引き締めによ「痩せた？」「カッコよくなった？」などの声が続出します。
そうなると、ダイエットが非常に面白くなり、もっとカッコいい自分を手に入れようとますますダイエットの成功に力が入ります。

 

さらに、ジムなどで行われている無理な食事制限や炭水化物をしているとモチベーションが続きません。
しかし、加圧シャツの場合はダイエット効果が見込め、精神的に全くつらくありません。

 

モチベーションの維持出来る加圧シャツはどんなダイエットよりも楽に痩せる事ができます！

 

加圧シャツでダイエットを成功させる方法

加圧シャツは着て運動量を増やし、食事等の摂取カロリーを少し控える意識をするだけでダイエットの成功できます。

 

• 大好物の焼肉を我慢する。
• 大好きな友人との飲み会を断る
• 毎日ジムに通ってトレーニング。

こんなことしなくて大丈夫です！

• 食べ過ぎない！
• 飲みすぎない！
• 毎日軽い運動をする！

 

これを意識するだけで確実に結果が現れます。

 

たったこれだけで10kg痩せるのも簡単

通常であれば5kg痩せるだけでもめちゃくちゃ大変。10kg痩せるのは苦難の道です。

 

だからといって、ジムに行って運動をして、炭水化物を抜き、鶏肉中心のメニューにする等の本格的な事をする必要はありません。

• 帰宅時に隣の駅から徒歩で帰ってみる
• 車ではなく徒歩で買い物に出かける
• 1日10回腕立て伏せ・腹筋をする

 

こんなカンタンな運動で大丈夫です。

 

• 間食をなくす
• ご飯をおかわりしない
• ジュースやお茶を水に変更する

 

こんなかんたんなカロリー制限で大丈夫です。

 

飲み会も焼肉も制限はしません。
カロリーを多く取りすぎたと思ったらいつもよりちょっとだけ多く運動するだけで大丈夫です。

 

たったこれだけでも小さな心がけで加圧シャツでのダイエットの効果は変わってきます。
ほかのダイエットを試すよりカンタンですから試してください！

着続ければ痩せる、多く運動すれば痩せる

加圧シャツですぐにでも痩せたい人は、毎日着用をして、カラダを多く動かすことを意識してください。

 

なぜなら、加圧シャツの着用時間とダイエット効果、運動量と筋トレ効果が比例しているからです！

 

つまり、加圧シャツを着る時間が短い。着ていてもあまり動き回らない。
このような方は成果が出るのが非常に遅い。

 

加圧シャツをしっかり毎日24時間着用し、運動もしている方は結果が出ます。

 

そして、ジョギングなどをしている人はもっと効果がUPということです。
つまり、加圧シャツはしっかり長時間着て動く慣れることが一番効果が出やすいということです！

 

あまり運動してなかった人に大効果！

加圧シャツは運動をしてなければしてなかった人ほど効果は絶大です。

 

なぜなら、今まで運動していなかった方は着て動くだけでもいつもより消費カロリーが大きくなります。
消費カロリーが大きくなる＝ダイエット効果が高い状態が勝手に出来上がります。

 

なので、運動不足だった人の場合は1週間等短いスパンで痩せることも出来ます。

加圧シャツの真実と嘘を調べた結果、筋トレの効果UP、姿勢矯正（体幹トレーニング）、代謝UP、着やせ効果、暴飲暴食の効果はそれぞれ確認をすることはできました。
詳しくは下記のとおりです。

 

結果、「着るだけで効果が出るのは姿勢矯正、着やせ、食べ過ぎの抑止」のみでした。
それでは、実際の広告はどんだけ嘘があるのでしょうか？

 

加圧シャツの広告の真実と嘘

実際に5つの加圧シャツの誇大広告をぶった斬ります。

加圧シャツの名前	効果
金剛筋シャツ	24時間鍛えられる ボディラインをキープ 筋トレをする事で筋トレの効果をUP 背筋から身体バランスを整える
マッスルプレス	時間トレーニング 筋トレをする事で上半身の加圧で筋力サポート 筋トレをする事でウエストの加圧で腹筋サポート 背筋調整で姿勢スマート 体幹トレーニング
ビダンザビースト	着用だけで筋肉痛 トレーニング時の着用で史上最速でボクサー腹 筋トレをする事で脂肪を燃やして、絞って腹筋を割る
バルクアップアーマープロ	24時間トレーニング 引き締め感もかなり実感できる 姿勢改善にも高いサポート 筋トレをする事で腹筋強化のサポート 筋トレをする事で背筋の強化サポート 運動をすることでインナーマッスルサポート
スリムゼウス	24時間無意識トレーニング効果 着やせ効果 着るだけで細マッチョ⇒大嘘 着ているだけで脂肪燃焼＋新陳代謝UP⇒大嘘 筋トレをする事で筋肉トレーニングで筋肉増強 リンパ加圧によるデトックス効果 暴飲・暴食抑止

 

嘘はありましたが、実際は真実が多いのが現状です。
しかし、加圧シャツの広告は基本的に説明不足です！！

 

どんな人にも効果があるわけではない。
しっかりと運動するこ事で効果がある。
これをしっかり理解しないといけません。

 

 

姿勢の悪いデブが加圧シャツを着て運動することでダイエットができる！
ここをしっかり理解しないと誇大広告に騙された・・・と、なってしまいますので要注意です。

 

信用できる加圧シャツランキング

調べた結果、金剛筋シャツ・マッスルプレス・ビダンザビーストの3種類が誇大広告がなく信用の出来る加圧シャツということがわかりました。
これらを、効果の高い順にランキングにしました。
どれも、信用できる＆しっかり効果の出る加圧シャツです。
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金剛筋シャツ
	加圧力No,1シャツ 本気の肉体改造を目指す人向け 短時間で結果を出す！ 軽い運動がトレーニングになるほど加圧が強い。 だからこそ、金剛筋シャツを着ることで肉体改造、ダイエットの成果を早く実感できます。   本気の肉体改造、本気のダイエットを始めるには金剛筋シャツを買わないと意味がないといっても過言ではありません。   シャツのデザインもこだわりのVネック。 白・黒2色あるのでどんなときでも着る事ができます。 3枚以上の購入で送料が無料になり、まとめて購入する場合は1枚1000円以上のお得になります！
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マッスルプレス
	日本一楽なダイエット 痛くない姿勢矯正 24時間着ても疲れない マッスルプレスはあらゆることに楽をしたい人には特におすすめです   着圧が苦しくてダイエットをやめてしまう人もいる加圧シャツ。 マッスルプレスは仕事中も睡眠中も着ていて苦しさを感じないので毎日着続けることができます。   シャツの色も白・黒以外にもグレー・ネイビー・レッドの5色あるので、オシャレにかっこよくダイエットやトレーニングができます！
価格 お得情報 3,980円 １枚から送料無料で、お試しにも最適

ビダン ザ ビースト(VIDAN THE BEAST)
	厚い生地の圧力がすごい 着圧を着ただけで実感 着やせ効果はすぐにでる！ ビダンザビーストは、他の加圧シャツより厚い生地。 だからこそ、着た瞬間に他のシャツとは違う、強い加圧を感じることができます。   特に腹回り、ウエスト周りの加圧が強い。 まるで、コルセットをしているようにすぐにでも体型を細く見せ、着やせ効果を得ることも出来ます。   届いた当日にでも体型を細く見せたい人にはおすすめの加圧シャツです。
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